QUÉ ESTÁ EN RIESGO

Hablemos de cómo mitigar el estrés y de lo que realmente está en juego cuando no se gestiona eficazmente. Piense en esto: el estrés no es sólo una sensación pasajera de agobio. Puede filtrarse en todos los rincones de la vida, afectando a la salud física al contribuir a cosas como dolores de cabeza, problemas digestivos e incluso un sistema inmunitario debilitado. Afecta al bienestar mental, haciendo a las personas más propensas a la ansiedad, la irritabilidad y la dificultad para concentrarse. Y esto no es todo: el estrés no controlado puede tensar las relaciones, afectar a […]