QUÉ ESTÁ EN RIESGO

Cuando no dormimos lo suficiente, no sólo nos sentimos cansados al día siguiente. En realidad, afecta a nuestro organismo de muchas maneras, dificultando la lucha contra las enfermedades y aumentando las probabilidades de sufrir graves problemas de salud en el futuro. Además, nuestro cerebro no funciona tan bien: no podemos pensar con claridad, recordar cosas o tomar decisiones acertadas. Incluso puede hacernos sentir más estresados, ansiosos o deprimidos. Y, sinceramente, el cansancio nos hace más propensos a tener accidentes y a no rendir en el trabajo. Por lo tanto, dormir lo suficiente es muy importante para sentirnos […]