LEVANTE LOS OBJETOS PESADOS CORRECTAMENTE

Protéjase contra lesiones por esguinces o distensión levantando sólo los objetos pesados que usted pueda manipular cómodamente, usando los músculos de las piernas y de los brazos — nunca con la espalda. Use dispositivos mecánicos o pida ayuda para levantar objetos pesados o incómodos de manejar. Al levantar algo pesado, párese derecho y mantenga el objeto cerca del cuerpo, y evite torcer la espalda.

ELIMINE LOS CHOQUES

Andar de prisa o distraído puede resultar en un choque o lesiones. Acérquese con cuidado a las puertas cerradas y las esquinas sin visibilidad. Mire en la dirección en que se […]