QUELS SONT LES ENJEUX?

Ne pas dormir suffisamment ne se résume pas à se sentir fatigué le lendemain. Cela perturbe réellement notre corps de nombreuses façons : système immunitaire affaibli, risques accrus de maladies graves à long terme. Notre cerveau fonctionne moins bien : difficultés à réfléchir clairement, à se souvenir et à prendre de bonnes décisions. Le manque de sommeil peut aussi augmenter le stress, l’anxiété ou la déprime. Enfin, la fatigue multiplie les accidents et réduit nos performances au travail. Bref, bien dormir est essentiel pour se sentir bien, rester en bonne santé et vivre pleinement.

QUELS SONT LES DANGERS?

Dangers […]

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