Trucker Safety Meeting Kit – Spanish
QU EST? EN RIESGO
La conducci¢n de camiones es una de las profesiones m s peligrosas de Canad y Estados Unidos. Adem s de los accidentes de conducci¢n, los camioneros tambin corren un alto riesgo de sufrir lesiones relacionadas con el equipamiento y lesiones ergon¢micas.
CU?L ES EL PELIGRO
PELIGROS DE LA CONDUCCI?N DE CAMIONES
Una de las principales causas de los accidentes de cami¢n es la conducci¢n negligente de la persona al volante del cami¢n. Existen muchos factores de riesgo para los conductores de camiones que les hacen m s propensos a provocar un accidente.
Problemas de Salud
Conducir un cami¢n es un trabajo sedentario, lo que significa que los conductores est n sentados durante largos per¡odos de tiempo, lo que puede conducir a numerosos problemas de salud.
Entre los factores que pueden contribuir a los problemas de salud de los camioneros se incluyen:
- Carga y descarga de mercanc¡as pesadas (los camioneros tienen un alto ¡ndice de lesiones musculoesquelticas)
- Exposici¢n a productos qu¡micos peligrosos
- Exposici¢n a gases disel que pueden causar problemas pulmonares y respiratorios.
- Fatiga extrema
- Fumar, que aumenta la probabilidad de problemas pulmonares y c ncer
- Mayor probabilidad de dependencia de estimulantes para mantenerse despierto
- Mayor probabilidad de depresi¢n debido al aislamiento en el trabajo
La naturaleza de la conducci¢n de camiones hace que muchos conductores sean susceptibles de sufrir graves problemas de salud, como:
- Obesidad
- Diabetes
- C ncer
- Lesiones musculoesquelticas
- Enfermedades cardiovasculares
- Tensi¢n arterial elevada
- Glucemia elevada
- Aumento de los niveles de colesterol
- Estrs
- Apnea del sue¤o
COMO PROTEGERSE
EL MEJOR PROTOCOLO DE SEGURIDAD PARA CAMIONEROS
- Conduzca a la defensiva
Est atento a sus puntos ciegos: 10-15 pies delante de usted, directamente detr s de su remolque, en el lado del pasajero desde la puerta hasta la parte trasera de su unidad dormitorio, y en el lado del conductor desde el parachoques delantero hasta la nariz del remolque. Comprobar sus espejos cada 3-5 segundos puede ayudarle a mantener 360 grados de conciencia en todo momento.
- Programas de mantenimiento
Mantenga un programa de mantenimiento regular para operar un veh¡culo comercial de forma segura. Los problemas de mantenimiento son una de las principales causas de accidentes de camiones con remolque.
- Inspecciones antes y despus del viaje
Cuando inspeccione su veh¡culo preste mucha atenci¢n a:
El sistema de frenos, que incluye el compresor de aire, los conductos de los frenos de aire, las pastillas de freno, los tambores o rotores y las pinzas, la alarma de baja presi¢n de aire y las luces de freno.
Su sistema de direcci¢n que incluye la cantidad de juego en su columna de direcci¢n, componentes de cremallera y pi¤¢n, l¡quido de direcci¢n asistida y sus neum ticos de direcci¢n
- Evite las zonas inseguras en los malos momentos y mantngase alerta en los patios de camiones y muelles de carga
Hay lugares que no conviene visitar fuera de las horas de luz. No siempre se sabe d¢nde est n esas zonas, especialmente cuando se conducen rutas nuevas.
- Realice siempre un control circular
Las comprobaciones en c¡rculo son un peque¤o paso que puede ahorrar mucho tiempo y energ¡a m s adelante.
- Tenga cuidado con las cubiertas de los remolques y las cargas
Es tentador subir a la parte trasera de tu cami¢n. Al fin y al cabo, puede que s¢lo suba para un apa¤o r pido.
- Evite las distracciones
La conducci¢n distra¡da se ha convertido en una de las mayores amenazas para su seguridad en la carretera. Las probabilidades de verse implicado en un accidente, casi accidente o desviaci¢n involuntaria del carril son 23,2 veces mayores para los conductores de camiones y autobuses que env¡an mensajes de texto mientras conducen.
- Prep rese para las condiciones peligrosas de la carretera
Carreteras heladas – Preste atenci¢n a los informes meteorol¢gicos y del estado de las carreteras y planifique su viaje en funci¢n de las condiciones invernales.
Nieve – La nieve puede compactarse y convertirse en hielo, por lo que es necesario tener precauci¢n en las carreteras que no han sido limpiadas.
Lluvia – Las condiciones de lluvia pueden hacer que la calzada est resbaladiza debido al aceite y otros materiales presentes en la carretera.
Niebla – Cuando se encuentre con niebla espesa, reduzca la velocidad y mantenga las luces bajas para ver mejor.
Veh¡culos inutilizados – Cuando se acerque a un veh¡culo inutilizado en el arcn, despl cese y reduzca la velocidad.
Carreteras en obras – Al entrar en una carretera en obras, respete todos los l¡mites de velocidad indicados y otras se¤ales.
Accidentes – Si se encuentra con un accidente, reduzca la velocidad si es posible maniobrar alrededor del accidente.
Animales en la carretera – No se desv¡es ni frenes bruscamente si hay un animal en la calzada.
- Tome descansos adecuados
La fatiga del conductor es otra de las principales causas de accidentes en la industria del transporte por carretera. Especialmente cuando usted comienza su carrera de conducci¢n de camiones, un gran consejo para los nuevos conductores de camiones es tomar descansos para disminuir la fatiga como la rodilla de los conductores.
- Invierta en una Dash Cam
Para protegerse de acusaciones injustas, sanciones legales, aumento de los costos del seguro, y el potencial despido por parte de su empleador, invierta en una dash cam de calidad.
- Mantenga el espacio libre
Si las condiciones no son seguras, extreme la precauci¢n y djese a£n m s espacio.
CONCLUSI?N
Los otros conductores son uno de los grandes peligros de ser camionero. Mantngase alerta a su alrededor y a los dem s veh¡culos que le rodean.